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[10년차 강사가 경험한 수영과 아쿠아로빅의 차이]
수영과 아쿠아로빅, 비슷해 보이지만 실제로는 전혀 다른 운동입니다. 운동 효과, 연령층, 강사의 난이도까지 확연한 차이가 존재하죠. 10년차 수영·아쿠아로빅 강사의 생생한 경험담을 바탕으로, 어떤 운동이 나에게 더 맞는지 직접 비교해보세요!1. 수영 vs 아쿠아로빅, 본질부터 다른 두 수중 운동많은 사람들이 수영장에 처음 발을 들였을 때, 과연 ‘어떤 종목이 나에게 맞을까?’를 고민하게 됩니다. 특히 건강을 목적으로 수중 운동을 시작하려는 사람들에겐 '수영'과 '아쿠아로빅'의 선택이 큰 고민거리죠. 언뜻 보기에는 모두 물속에서 하는 운동으로 비슷해 보이지만, 그 차이는 생각보다 크며, 운동의 성격과 접근 방식, 효과 면에서 명확한 구분이 필요합니다.아쿠아로빅은 음악에 맞춰 강사의 동작을 따라하는 그룹 운..
2025. 5. 8. 13:12
